Oletko intohimoinen hiihtäjä ja haluaisitko ammattilaisen apua harjoitteluusi? Tavoitteletko menestystä massahiihdoissa tai haluatko kilpailla normaalimatkoilla? Ehkä olet yksinkertaisesti kiinnostunut tavoitteellisesta harjoittelusta mukavassa ryhmässä
Rautasompa on Pakilan Vedon tavoitteellisen hiihtovalmennuksen ryhmä aikuisille. Ryhmä on tarkoitettu erityisesti aktiivisesti hiihtoa harrastavalle ja halutessaan myös kilpailevalle aktiiviliikkujalle, jolle hiihto on ainakin talvella ykköslaji.
Ryhmällä on ammattivalmentaja, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, olipa kyseessä hiihtotekniikan parantaminen, massahiihto, piirikunnalliset kilpailut tai jopa aikuisten SM-hiihdot. Harjoituksissa keskitytään paljon tekniikkaan, unohtamatta esimerkiksi vetoharjoituksia.
Saat itsellesi:
- samanhenkisiä ryhmäläisiä
- paremman hiihtotekniikan
- treenivirikkeitä
- ohjeita kilpailuun valmistautumiseen tai kauden päätavoitteeseesi
- apuasuksihuoltoon
- seuraa harjoitteluun ja kisoihin
Ryhmä kokoontuu tiistaisin pääsääntöisesti Paloheinässä klo 18.30-20.00. Seuran jäsenenä ryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua laajasti myös Pakilan Vedon harjoituksiin, leireille, kilpailuihin ja urheilijan testeihin.
Ryhmän vastuuvalmentajina toimivat Miikka Vuorikoski ja Laura Jarva.
Syyskauden 2024 valmennusmaksu on 190€ (15 kertaa). Pakilan Vedon jäsenmaksu 55€ / vuosi 2 viikon maksuton kokeilu
Lisätiedot: miikka.vuorikoski@gmail.com
© Jere Alen
Laura Jarva
HIIHTOVALMENTAJA JA -OPETTAJA
INTOHIMOINEN LIIKKUJA JA LIIKUTTAJA
Olen työskennellyt liikunta-alalla täysipäiväisesti 12 vuotta, joista 7 vuotta yrittäjänä. Viimeisen 7 vuoden aikana olen pitänyt eritasoisia hiihtokoulutuksia ja opettanut hiihtoa yli 10 000 ihmiselle.
Olen kirjoittanut Innostu Hiihdosta nimisen kuntoilijoille suunnatun hiihtokirjan 2018 (Karttakeskus).
Oma lajini on ollut pienestä pitäen maastohiihto, jossa kilpaurani päättyi 2000-luvun alkupuolella.
© Axa Sorjanen
Miikka Vuorikoski
Miikka on ollut perustamassa aikuisten tavoitteellista hiihtoryhmä Rautasompaa ja on ryhmän vetäjä. Hiihtoliiton 1-tason valmentajakoulutus. Suhtautuu tasurin ja vapaan hiihtotekniikkaan suurella intohimolla. Lempitreeninä vedot, jotka saattavat nousta joskus turhan hapokkaiksi. Hiihtää itse aktiivisesti mukana harjoituksissa ja kirittää valmennusryhmäläisiä myös kisoissa. Kymmeniä maailmancupin startteja. Latupartiossa.