Junnusompa
Junnusomparyhmä on 11-12 -vuotiaiden hiihtäjien oma treeniryhmä. Yhteisharjoituksia ryhmällä on yleensä 2-3 kertaa viikossa. Ryhmän vakiotreenipäiviä kaudella 24-25 ovat maanantai ja keskiviikko. Saliharjoituskaudella 22.10.-25.3. on edellisten lisäksi viikoittain tiistaisin saliharjoitus Pakilan peruskoululla. Viikonloppuisin voidaan pitää myös yhteisiä pidempiä lenkkejä/ leiripäiviä. Lisäksi ryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua säännöllisesti seuran järjestämiin ryhmien yhteisiin yhteisharjoituksiin, leiripäiviin ja pidemmille leireille sekä Etelä-Suomen Hiihdon hiihtopiirin piiriharjoituksiin ja tapahtumiin.
Talvella ryhmän ohjelmassa on hiihtoa, hiihtokisoja ja oheistreeninä salitreeniä: ketteryyttä, voimaa, nopeutta ja liikkuvuutta. Kesäkaudella oheisharjoitteluna on myös yleisurheilua ja yleisurheilukisoja. Treenaamme toki myös rullahiihtoa, sauvajuoksua, nopeutta, voimaa ja kestävyyttä ikäkauden mukaisesti. Ympäri toimintakauden harjoittelemme motorisia ja liikunnallisia perustaitoja.
Valmentautuminen ja harjoittelu on kilpahiihtoon tähtäävää, mutta mukaan saavat tulla kaikki maastohiihdosta kiinnostuneet lapset ja nuoret. Harjoittelemme ikäluokan Suomen Hiihtoliiton Suomalainen Latu -valmennuslinjauksen mukaisesti. Aiempi hiihtokokemus ei ole aivan välttämätöntä, mutta suositeltavaa.
Tähtäämme talvella 1-alueen (Lahti & Etelä-Suomi) aluemestaruushiihtoihin: - sprintti - pitkät matkat - normaalimatkat ja viestit 12 vuotta täyttävät lisäksi: - KLL-hiihdot Kuopiossa
- Mahdollisuus osallistua myös Hopeasomman loppukilpailuun Jyväskylässä
Junnujen vastuuvalmentajana toimii Nuutti Jääskeläinen.
Kaudella 2024-2025 Junnusomparyhmän valmennusmaksu on 130 euroa syksyltä (elo-joulu) ja 130 euroa keväältä (tammi-kesä).
Lisätietoja
Joukkueenjohtaja
Anna Isokoski
anna.isokoski@gmail.com
Junnujen treeniohjelma on Nimenhuudossa